Villa Foresta
Gongbad - En kraftfull paus med fokus och lugn
Ge teamet en återhämtning på djup nivå som verkligen gör skillnad och lyft konferensens produktivitet!
Gongbad erbjuder ett helt unikt tillfälle för ert team att uppleva ett kraftfullt sätt att varva ner och hitta balans - utan att det krävs några förkunskaper, ombyte eller ansträngning. Det här är en aktivitet där alla kan delta och få ut precis lika mycket av upplevelsen. Efter Gongbadet går ni härifrån med en känsla av lugn, ny energi och konkreta verktyg för att hantera stress i vardagen och öka medvetenhet, både privat och i arbetslivet.
Gongen är ett av världens äldsta instrument och dess vibrationer påverkar kroppen ända ner på cellnivå. Under er session hos oss får ni bada i ljudvågor som effektivt guidar er till inre förankring och balans. Tillsammans med de evidensbaserade andningsövningarna som lärs ut, hjälper Gongens vibrationer kroppen att släppa på spänningar, mentala blockeringar och stress.
Upptäck kraften i återhämtning med Sara Emilionie
Sedan 2012 har Sara Emilionie revolutionerat sättet vi ser på återhämtning – från vårdens korridorer till näringslivets toppskikt. Hennes evidensbaserade metoder är inte bara uppskattade, hennes program ingår även i publicerad forskning vid Danderyds Sjukhus, och media har hyllat upplevelsen som ”årets hälsotrend”.
Sagt om Gongbad med Sara Emilionie, Gongartist och återhämtningsexpert:
”En fantastisk upplevelse! Att få bli guidad genom en resa med inre harmoni var det jag behövde för att landa i ett bättre tillstånd. Jag kommer att prata mig varm över denna upplevelse inför min styrelse och andra jag möter.”
- Anställd, Handelsbanken
I paketet ingår:
Ur innehållet av sessionen:
- Fokuserade, produktiva möten
- Ökad syresättning på cellnivå och energi
- Kunskap om hur du snabbt, effektivt bryter stress
- Fysisk, mental och emotionell balans
- Påverkan på hjärnans internkommunikation
- Evidensbaserade verktyg för hjärnfokus och koncentration
- Aktiverar parasympatiska nervsystemet och guidar till inre förankring
- Dokumenterad effekt på b.la. stress, oro, immunförsvar
- En meditativ ljudupplevelse som ger det analytiska sinnet en paus
Praktisk information:
Andningsträning, forskningsbaserade anti-stressövningar, Gongbad: 60 minuter (går att justera efter behov).
Övningarna utförs på stol i konferensrum, inget ombyte krävs. Drick vatten i samband med sessionen.
Övningar att träna vidare på efteråt ingår.
Villa Foresta
Du kanske även är intresserad av
Dolda pärlor på Millesgården
Upptäck Millesgårdens mest hemliga och fascinerande platser som vanligtvis är stängda för besökare!
Gongbad - En kraftfull paus med fokus och lugn
Upplev Gongbad - ett helt unikt sätt att varva ner, där ni får bada i ljudvågor som guidar er till inre förankring och balans. Tillsammans med andningsövningar, hjälper gongens vibrationer kroppen att släppa på spänningar och stress.
Breathwork
Breathwork är en aktiv meditation för att förbättra sin fysiska, mentala, emotionella och spirituella hälsa
Föreläsningar med Johannes Cullberg
Lidingö är hälsans ö och vi kan med glädje erbjuda föreläsningar med Johannes som alla innehåller praktiska övningar.
Sommarfest med konferens på Villa Foresta
Blicka ut över ett grönskande sommar-Stockholm och glittrande vatten – fira sommarens höjdpunkt hos oss på Villa Foresta, den perfekta platsen för en oförglömlig sommarfest och konferens!
Smaka på Foresta
Träd in i Villa Foresta, upplev ett rikt vinarv och botanisera bland noggrant utvalda viner.
Wilhelminas visning
Följ med på en fascinerande resa genom historien under en visning av Millesgården och en djupdykning i relationen mellan den ikoniska entreprenören Wilhelmina Skogh och den världsberömde skulptören Carl Milles.
Paddla runt Lidingö
Att näst intill ljudlöst glida fram över vattenytan är en upplevelse utöver det vanliga.
Full fart med RIB
Kombinationen av fart, naturupplevelse, tävling och snabba beslut gör denna aktivitet till något alldeles extra.
Milles skulpturer
Upptäck konstens förmåga att öppna upp för nya perspektiv och insikter, samtidigt som ni får en djupare förståelse för varandra i teamet.
Skapa musik med Martin Stenmarck
I ett unikt samarbete erbjuder vi en aktivitet som verkligen sticker ut och som endast är tillgänglig på Villa Foresta.
Allt är konst. Inga konstigheter!
Skapa konst tillsammans, varför inte en tavla till väggen i konferensrummet?
Till havs!
På med flytvästen och ge er ut till havs där ni lär er segla på en 50-fots segelbåt!
With health in mind
A luxury experience
For the foodies
Kreativ konferens med Milles
Granne med Villa Foresta ligger det världsberömda konstnärshemmet och museet, Millesgården - här skräddarsyr vi en guidad visning för er!
Best Friend Meeting
Ert möte blir såklart bättre med ens bästa vänner och på Villa Foresta är kontorets pälsklingar såklart välkomna!
.png?v=1717146047)
Konferens med AW
Mötet är klart och resultatet blev fantastiskt - vi ordnar med det goda så ni kan fira “work well done” i lugn och ro!
Kick off
Nu är det dags att boka årets kick-off! Vi kan erbjuda mängder med olika typer av aktiviteter för stora som små grupper - om vi är experter på mat och dryck, absolut!
- Telefon 08-506 128 00
- Email welcome@villaforesta.se
- Adress Herserudsvägen 22 18150 Stockholm
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
