Föreläsningar med Johannes Cullberg

Johannes Cullberg kallar sig Kunskapsspridare och har sin hemvist på Lidingö. Karriären inleddes som strategikonsult för att därefter ta Johannes till att etablera LIDL i Norge. Därefter blev det företagshälsovård som koncernchef på Feelgood. Därefter inleddes en entreprenörsrea är det mest omtalade projektet var dagligvarukedjan Paradiset. Idag jobbar Johannes som kunskapsspridare på sociala medier, digital hälsocoach och författare. 

Lidingö är hälsans ö och vi kan med glädje erbjuda följande föreläsningar med Johannes – som alla innehåller praktiska övningar:

Stress- & sömnhjärnan: Hur du maximerar återhämtning och fokus på kortast möjliga tid
Aldrig under människans evolution har vi stressat så mycket som vi gör idag, vilket påverkar våra matval, vår sömn och vår prestation både på arbetet och i hemmet. I den här miniföreläsningen går Johannes igenom varför vi blir stressade, vad vi kan göra åt saken baserat på forskning och hur du kopplar av rent praktiskt med övningar som ”Non Sleep Deep Rest” och ”Box Breathing”.

Belöningshjärnan: Varför vi älskar skräpmat och våra skärmar 
Följ med på en evolutionär resa med fokus på hjärnan där Johannes förklarar hur signalsubstansen dopamin används för att göra oss beroende av skräpmat och våra skärmar. Med hjälp av den senaste forskningen visar Johannes på enkla och konkreta sätt för att bygga nya hälsosamma vanor, genom att naturligt öka din produktion av dopamin på kontoret eller hemma genom rätt mat, rörelse, och rätt mental inställning.

Träningshjärnan: Hur fysisk aktivitet gör dig smartare och mer kreativ
Varför är det så svårt att få till träning trots att vi vet att det är bra för oss? I den här inspirerande föreläsningen berättar Johannes om hur regelbunden fysisk aktivitet inte bara är bra för din fysiska hälsa, utan även ökar din intelligens, förbättrar ditt minne och gör dig gladare. Johannes ger dig praktiska råd och strategier om hur du kan “lura” hjärnan att få in mer rörelse i din vardag så att du kan bli den bästa versionen av dig själv.